Alimentation et alimentation saines
Alimentation et alimentation saines
Un corps fort avec une vie saine et des choix conscients en matière de nutrition
La pierre angulaire d’une vie saine est déterminée par le type et la quantité de carburant que nous fournissons à notre corps. Une alimentation adéquate, équilibrée et nutritive est essentielle non seulement pour maintenir nos fonctions de base, mais également pour maintenir notre meilleure santé mentale et physique. Afin de maintenir un mode de vie sain et heureux, il est important de se rappeler qu’une alimentation saine n’est pas une solution instantanée, mais doit être adoptée comme un mode de vie.
Bien que les régimes à court terme et périodiques apportent des résultats rapides, cette approche aboutit souvent à des résultats inadéquats et temporaires. Une alimentation saine doit être une habitude qui se maintient à chaque période de notre vie, combinée à des connaissances et une discipline correctes.
Une alimentation saine combat non seulement l’obésité, mais prévient également un certain nombre de problèmes de santé, des troubles du développement aux problèmes respiratoires et digestifs, du diabète à l’hypertension artérielle, des troubles osseux et articulaires aux maladies cardiovasculaires. Un régime alimentaire sain et régulier retarde également le processus de vieillissement et affecte positivement la santé globale. De plus, avec une alimentation saine, notre peau, nos cheveux et nos ongles deviennent revitalisés et beaux. Nous nous sentons plus énergiques, renouvelés et positifs, tant physiquement que mentalement.
Un plan nutritionnel personnalisé
Il est important de créer un plan nutritionnel personnalisé pour améliorer la qualité de vie et soutenir la santé. Cependant, ce plan doit être préparé avec des informations correctes et des conseils professionnels. Un diététiste évaluera vos besoins nutritionnels individuels, tiendra compte de votre routine quotidienne et de votre mode de vie et créera un programme nutritionnel personnalisé pour vous.
Votre nutritionniste détermine un objectif de poids approprié en mesurant votre taux métabolique et votre indice de masse corporelle. Ensuite, il prépare pour vous un programme nutritionnel spécial et une liste de régimes. Il vous permet d’obtenir des résultats plus efficaces en suivant votre perte de poids hebdomadaire et en surprenant votre métabolisme. Tout au long de ce processus, vous apprenez quels aliments vous conviennent, comment votre corps réagit et comment vous pouvez maintenir un mode de vie sain.
Ce processus, qui se déroule sous la direction d’un diététicien, aide non seulement ceux qui souhaitent perdre du poids, mais aussi tous ceux qui souhaitent prendre un poids santé jusqu’aux athlètes, des diabétiques aux femmes enceintes, à atteindre leurs objectifs en matière de nutrition saine. .